謝武成 2015/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

謝武成屏東
ID 7886

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18.7 km | 03:21:24 | 10:45/km

日期: 2015-08-16 05:38 - 總爬升: 712 m - 地點: 三德檢查哨至德文山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1179 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 08'07" / 08'10" / 07'42" / 08'21" / 08'48" / 11'02" / 13'28" / 15'11" / 16'50" / 29'06" / 13'11" / 12'49" / 14'11" / 05'56" / 05'30" / 05'33" / 06'09" / 05'37" / 08'03" /

里慢團練

8月累積里程 : 175.52 km

New Balance 890v3 灰累積 : 1104.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

沈政龍, 黃小欣和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	08'10"	00:16'17"
3	07'42"	00:23'59"
4	08'21"	00:32'20"
5	08'48"	00:41'08"
6	11'02"	00:52'10"
7	13'28"	01:05'38"
8	15'11"	01:20'49"
9	16'50"	01:37'39"
10	29'06"	02:06'45"
11	13'11"	02:19'56"
12	12'49"	02:32'45"
13	14'11"	02:46'56"
14	05'56"	02:52'52"
15	05'30"	02:58'22"
16	05'33"	03:03'55"
17	06'09"	03:10'04"
18	05'37"	03:15'41"
18.7	08'03"	03:21'24"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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