林瑞銓 2013/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞銓新竹
ID 753

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5.1 km | 00:29:17 | 05:42/km

日期: 2013-06-06 17:05 - 總爬升: 114 m - 地點: 新竹湖口 - 天氣: 晴 - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 05'34" / 05'34" / 06'11" / 06'22" / 05'23" / 01'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'07"

(00'07")

04'59"

23 / 23

2

13'42"

(13'49")

05'26" (+00'27")

2521 / 2544

6月累積里程 : 112.75 km

ASICS GT2000 累積 : 1122.7 km

XT 上傳 | 11 years ago

范源金(錸德竹22晨跑團), 小妮子和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'34"	00:11'08"
3	06'11"	00:17'19"
4	06'22"	00:23'41"
5	05'23"	00:29'04"
5.1	01'39"	00:29'17"

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