CHEN,JUI-HSIN 2022/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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0.4 km | 00:06:15 | 17:31/km

日期: 2022-06-18 18:18 - 地點: 大安站 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 126 - 卡路里: 32 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 31°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 15'55" /

晚餐

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 197.22 km

ZEPRO 鹿港限定緩震慢跑鞋累積 : 1294.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

陳孫文, Lee 和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	15'53"	00:05'40"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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