10.2 km | 01:13:34 | 07:12/km日期: 2013-06-08 05:36 - 地點: 新店陽光公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 48 - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 06'47" / 07'21" / 07'15" / 08'07" / 07'20" / 07'12" / 07'17" / 06'47" / 06'44" / 06'46" / 09'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+00'15") | 997 / 997 |
| 2 | | 07'21" (+00'51") | 1010 / 2008 |
| 3 | | 07'16" (+00'46") | 1008 / 3016 |
| 4 | | 08'05" (+01'35") | 1020 / 4037 |
| 5 | | 07'19" (+00'49") | 1012 / 5050 |
| 6 | | 07'11" (+00'41") | 1004 / 6054 |
| 7 | | 07'17" (+00'47") | 1006 / 7060 |
| 8 | | 06'49" (+00'19") | 1007 / 8067 |
| 9 | | 06'56" (+00'26") | 1000 / 9068 |
| 10 | | 06'30" | 1009 / 10078 |
| 11 | | 06'33" (+00'03") | 221 / 10299 |
懷著一顆忐忑不安的心，參加ian大召集的新北團練，也是我生平第一次的團練。
大夥簡單自我介紹後便起跑，幾個小夥子開跑沒多久便開始尬車，咻地一溜煙便不見蹤影，而我則和Emma、Dogie等人以輕鬆悠閒的速度前進，順便欣賞沿途風景。一路上有安東、東鴻兩位開心果在，跑步顯得輕鬆愜意，不覺沉悶。
回到終點見到姍姍來遲的米拉，爽朗的笑聲果然名不虛傳。 ^_^
最後，感謝ian大辛苦的籌劃，Gallen豐盛的補給，安東、Gallen辛苦的接駁。 ^_^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
166.09 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 :
1180.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 07'21" | 00:14'08" |
| 3 | 07'15" | 00:21'23" |
| 4 | 08'07" | 00:29'30" |
| 5 | 07'20" | 00:36'50" |
| 6 | 07'12" | 00:44'02" |
| 7 | 07'17" | 00:51'19" |
| 8 | 06'47" | 00:58'06" |
| 9 | 06'44" | 01:04'50" |
| 10 | 06'46" | 01:11'36" |
| 10.2 | 09'11" | 01:13'34" |
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