9.9 km | 01:25:53 | 08:39/km日期: 2022-06-30 05:38 - 平均心率: 116 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 96%
Pace: 07'41" / 06'42" / 06'03" / 06'03" / 08'05" / 06'16" / 06'55" / 14'20" / 13'30" / 11'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'05" (+02'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'54" (+00'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'19" (+08'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'30" (+07'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'15" (+05'12") | 917 / 9917 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 220.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 06'42" | 00:14'23" |
3 | 06'03" | 00:20'26" |
4 | 06'03" | 00:26'29" |
5 | 08'05" | 00:34'34" |
6 | 06'16" | 00:40'50" |
7 | 06'55" | 00:47'45" |
8 | 14'20" | 01:02'05" |
9 | 13'30" | 01:15'35" |
9.9 | 11'15" | 01:25'55" |