陳漢穎(皮皮王) 2015/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳漢穎(皮皮王) 台南
ID 153516

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陳漢穎(皮皮王)

3.1 km | 00:20:52 | 06:44/km

日期: 2015-08-23 06:51 - 地點: 官田體育場 - 天氣: 早晨 - 平均心率: 162 - 卡路里: 167 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 06'58" / 06'44" / 06'40" / 05'15" /

台南

陳漢穎(皮皮王)

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心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 35.84 km

mizuno hitogami 2 型號累積 : 18.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Gavin Wang 和張慶忠說推

·


	目標心跳區間: 130~ 170

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'44"	00:13'42"
3	06'40"	00:20'22"
3.1	05'13"	00:20'52"

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