11.3 km | 01:15:26 | 06:40/km日期: 2022-07-12 05:10 - 平均心率: 149 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 08'52" / 06'27" / 06'33" / 06'46" / 05'56" / 06'11" / 06'19" / 08'42" / 05'53" / 05'58" / 06'00" / 07'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'53" (+03'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'19" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'41" (+02'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'53" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'57" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'00" (+00'07") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'10" (+00'17") | 290 / 11290 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 533.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'52" | 00:08'52" |
| 2 | 06'27" | 00:15'19" |
| 3 | 06'33" | 00:21'52" |
| 4 | 06'46" | 00:28'38" |
| 5 | 05'56" | 00:34'34" |
| 6 | 06'11" | 00:40'45" |
| 7 | 06'19" | 00:47'04" |
| 8 | 08'42" | 00:55'46" |
| 9 | 05'53" | 01:01'39" |
| 10 | 05'58" | 01:07'37" |
| 11 | 06'00" | 01:13'37" |
| 11.3 | 07'55" | 01:15'55" |
展開計圈分析
留言 
