成哥 2015/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

成哥屏東
ID 50141

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5.0 km | 00:23:43 | 04:44/km

日期: 2015-09-01 06:32 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 100%

Pace: 05'01" / 04'43" / 04'40" / 04'40" / 04'37" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

05'00" (+00'23")

1000 / 1000

2

04'42"

(09'43")

04'42" (+00'05")

1000 / 2000

3

04'40"

(14'24")

04'40" (+00'03")

1000 / 3000

4

04'39"

(19'03")

04'39" (+00'02")

1000 / 4000

5

04'37"

(23'41")

04'37"

1000 / 5000

6

00'02"

(23'43")

03'13"

12 / 5012

9月累積里程 : 106.01 km

TCX 上傳 | 9 years ago

鐘, 小靖和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'43"	00:09'44"
3	04'40"	00:14'24"
4	04'40"	00:19'04"
5	04'37"	00:23'41"
5.0	04'08"	00:23'44"

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