robin3tsou 2013/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

robin3tsou 桃園
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9.1 km | 00:53:36 | 05:54/km

日期: 2013-06-10 19:39 - 地點: 大安公園 - 天氣: 25度 - 卡路里: 479 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 05'58" / 06'02" / 06'19" / 05'53" / 06'02" / 05'51" / 05'48" / 05'45" / 05'39" / 04'43" /

昨天比完阿甘半馬今晚恢復跑一下到了大安公園才發現有風比起上週涼快多了但是跑完2圈後還是感覺有點累慢慢的跑完9km收工

6月累積里程 : 102.25 km

GPX 上傳 | 11 years ago

黃堯輝, Jin cheng (高雄都會長跑) 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'02"	00:12'00"
3	06'19"	00:18'19"
4	05'53"	00:24'12"
5	06'02"	00:30'14"
6	05'51"	00:36'05"
7	05'48"	00:41'53"
8	05'45"	00:47'38"
9	05'39"	00:53'17"
9.1	04'39"	00:53'36"

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