10.5 km | 01:58:59 | 11:22/km日期: 2017-12-07 07:13 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 518 Cal
Pace: 12'51" / 10'48" / 09'27" / 08'34" / 21'02" / 11'50" / 06'34" / 07'22" / 09'15" / 13'15" / 17'12" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 321.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'51" | 00:12'51" |
| 2 | 10'48" | 00:23'39" |
| 3 | 09'27" | 00:33'06" |
| 4 | 08'34" | 00:41'40" |
| 5 | 21'02" | 01:02'42" |
| 6 | 11'50" | 01:14'32" |
| 7 | 06'34" | 01:21'06" |
| 8 | 07'22" | 01:28'28" |
| 9 | 09'15" | 01:37'43" |
| 10 | 13'15" | 01:50'58" |
| 10.5 | 17'10" | 01:58'59" |
留言 
