12.6 km | 01:14:03 | 05:53/km日期: 2022-07-18 18:52 - 平均心率: 164 - 卡路里: 644 Cal - 總步數: 13062 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 96 cm
Pace: 05'40" / 05'42" / 05'38" / 05'47" / 05'49" / 05'50" / 05'46" / 05'42" / 05'49" / 06'04" / 06'19" / 06'17" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'39" | 1000 / 1000 | 170 / 103 |
| 2 | | 05'41" (+00'02") | 1002 / 2002 | 171 / 102 |
| 3 | | 05'40" (+00'01") | 1002 / 3005 | 168 / 104 |
| 4 | | 05'46" (+00'07") | 1000 / 4005 | 169 / 102 |
| 5 | | 05'50" (+00'11") | 1000 / 5006 | 176 / 96 |
| 6 | | 05'50" (+00'11") | 1000 / 6006 | 176 / 97 |
| 7 | | 05'45" (+00'06") | 1002 / 7008 | 173 / 100 |
| 8 | | 05'43" (+00'04") | 1002 / 8011 | 180 / 96 |
| 9 | | 05'47" (+00'08") | 1001 / 9012 | 176 / 97 |
| 10 | | 06'07" (+00'28") | 1002 / 10014 | 186 / 87 |
| 11 | | 06'17" (+00'38") | 1001 / 11016 | 183 / 86 |
| 12 | | 06'16" (+00'37") | 1000 / 12017 | 176 / 90 |
| 13 | | 06'23" (+00'44") | 550 / 12567 | 181 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 344.08 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'42" | 00:11'22" |
| 3 | 05'38" | 00:17'00" |
| 4 | 05'47" | 00:22'47" |
| 5 | 05'49" | 00:28'36" |
| 6 | 05'50" | 00:34'26" |
| 7 | 05'46" | 00:40'12" |
| 8 | 05'42" | 00:45'54" |
| 9 | 05'49" | 00:51'43" |
| 10 | 06'04" | 00:57'47" |
| 11 | 06'19" | 01:04'06" |
| 12 | 06'17" | 01:10'23" |
| 12.6 | 06'26" | 01:14'03" |
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