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 |  全馬 | 05:12:03 | 07:23/km | 第4馬
日期: 2012-05-13 08:00 - 卡路里: 3038 Cal 晴空萬里 , 非常熱 , 酷熱天氣 都沒有風 , 痛苦指數 100% , 跑到 35KM 還差點中暑 , 想吐 , 還好 水站的補給非常好 , 除了基本的 水及運動飲料 之外 有綠豆湯 , 仙草蜜 , 甚至還有啤酒 , 西瓜 , 養樂多 , 太豐富了 ,不過吃下肚之後 , 再也跑不動了 , 整個肚子都是水 , 但有這些豐富的補給 才沒有讓中暑特別嚴重 ^^ ( 配速還要加強之外 , 如何抗熱 消暑 的跑馬拉松 也是另一門課題 ) 繼續加油 ^^ 5月累積里程 : 128.79 km 手動上傳 | 12 years ago | ||||||||||||
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