半馬 | 02:16:43 | 06:28/km | 第2半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-09-06 |
| 成績 | 02:16:43 |
| 總名次 | 96 / 652 |
| 分組名次 | 41 / 241 |
| 平均速度 | 06:28/km |
vensonchen
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:28'45" | 00:57'50" |
| 00:29'05" (+00'20") |
| 00:30'12" (+01'27") | 01:03'09" (+05'19") |
| 00:32'57" (+04'12") |
|
日期: 2015-09-06 06:30 - 平均心率: 166 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
總距離比預期多1K多的超半馬賽...
前面15K背對太陽，還可以接受...後面7K根本是在烤爐跑步..^^; 賽後看到好多人排隊量血壓...
17K之後碰撞強，個人耐力和補給還要加油~!!
賽前宣言: 第二場半馬~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
200.64 km 
Asics SKYSENSOR GLIDE 2 累積 :
173.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'47" | 00:11'22" |
| 3 | 05'55" | 00:17'17" |
| 4 | 05'42" | 00:22'59" |
| 5 | 05'46" | 00:28'45" |
| 6 | 05'54" | 00:34'39" |
| 7 | 05'54" | 00:40'33" |
| 8 | 05'33" | 00:46'06" |
| 9 | 05'53" | 00:51'59" |
| 10 | 05'51" | 00:57'50" |
| 11 | 06'46" | 01:04'36" |
| 12 | 05'55" | 01:10'31" |
| 13 | 05'52" | 01:16'23" |
| 14 | 05'42" | 01:22'05" |
| 15 | 05'57" | 01:28'02" |
| 16 | 06'00" | 01:34'02" |
| 17 | 06'42" | 01:40'44" |
| 18 | 06'34" | 01:47'18" |
| 19 | 07'14" | 01:54'32" |
| 20 | 06'27" | 02:00'59" |
| 21 | 08'08" | 02:09'07" |
| 22 | 06'50" | 02:15'57" |
| 22.2 | 04'38" | 02:16'45" |
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