小小萍 2022/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

小小萍新北市
ID 493990

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5.1 km | 00:42:44 | 08:21/km

日期: 2022-07-28 21:18 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 12 - 溫度: 28°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'13" / 08'08" / 08'46" / 08'37" / 08'14" / 10'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'11"

1003 / 1003

2

08'08"

(15'21")

08'09" (+00'58")

997 / 2001

3

08'46"

(24'07")

08'44" (+01'33")

1002 / 3003

4

08'37"

(32'44")

08'31" (+01'20")

1010 / 4013

5

08'14"

(40'58")

08'13" (+01'02")

1000 / 5013

6

01'07"

(42'05")

10'40" (+03'29")

104 / 5118

7月累積里程 : 30.04 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	08'08"	00:15'21"
3	08'46"	00:24'07"
4	08'37"	00:32'44"
5	08'14"	00:40'58"
5.1	09'45"	00:42'05"

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