5.3 km | 00:37:29 | 07:05/km日期: 2022-07-31 06:39 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'25" / 07'47" / 07'00" / 06'39" / 06'50" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'45" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'39" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'49" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'18" | 290 / 5290 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 226.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'47" | 00:15'12" |
| 3 | 07'00" | 00:22'12" |
| 4 | 06'39" | 00:28'51" |
| 5 | 06'50" | 00:35'41" |
| 5.3 | 06'14" | 00:37'30" |
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