5.2 km | 00:43:34 | 08:25/km日期: 2022-07-31 19:11 - 平均心率: 152 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 162 - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'30" / 07'35" / 09'41" / 08'38" / 09'31" / 07'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'34" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'41" (+02'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'37" (+01'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'31" (+02'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'21" (+00'28") | 170 / 5170 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 77.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'35" | 00:15'05" |
| 3 | 09'41" | 00:24'46" |
| 4 | 08'38" | 00:33'24" |
| 5 | 09'31" | 00:42'55" |
| 5.2 | 07'24" | 00:44'11" |
留言 
