7.7 km | 00:45:11 | 05:53/km日期: 2022-07-14 05:44 - 平均心率: 151 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'37" / 05'46" / 05'57" / 06'05" / 05'59" / 06'07" / 05'52" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+00'32") | 141 / 7141 |
| 9 | | 06'06" (+00'42") | 522 / 7664 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 160.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'46" | 00:11'23" |
| 3 | 05'57" | 00:17'20" |
| 4 | 06'05" | 00:23'25" |
| 5 | 05'59" | 00:29'24" |
| 6 | 06'07" | 00:35'31" |
| 7 | 05'52" | 00:41'23" |
| 7.7 | 06'04" | 00:45'25" |
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