9.1 km | 01:17:28 | 08:30/km日期: 2019-12-23 07:49 - 總爬升: 367 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 451 Cal
Pace: 07'22" / 09'25" / 14'48" / 11'56" / 06'46" / 06'46" / 07'16" / 06'28" / 06'08" / 05'02" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 703.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 09'25" | 00:16'47" |
| 3 | 14'48" | 00:31'35" |
| 4 | 11'56" | 00:43'31" |
| 5 | 06'46" | 00:50'17" |
| 6 | 06'46" | 00:57'03" |
| 7 | 07'16" | 01:04'19" |
| 8 | 06'28" | 01:10'47" |
| 9 | 06'08" | 01:16'55" |
| 9.1 | 05'01" | 01:17'28" |
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