熊大（排灣長跑） 2015/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

熊大（排灣長跑）高雄
ID 65319

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熊大（排灣長跑）

3.0 km | 00:15:17 | 05:02/km

日期: 2015-09-09 08:22 - 地點: 高雄公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 186 Cal - 總步數: 2826 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 05'13" / 05'01" / 04'54" / 04'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'05"

(05'05")

05'13" (+00'21")

972 / 972

182 / 104

2

04'53"

(09'58")

05'03" (+00'11")

965 / 1937

185 / 106

3

04'45"

(14'43")

04'52"

973 / 2911

186 / 109

4

00'34"

(15'17")

04'42"

120 / 3032

180 / 118

自主練習

9月累積里程 : 209.77 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

陳世賢, 深般若和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'01"	00:10'14"
3	04'54"	00:15'08"
3.0	04'38"	00:15'17"

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