陳宗揚 2015/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳宗揚彰化
ID 12881

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5.0 km | 00:26:18 | 05:13/km

日期: 2015-09-11 17:49 - 卡路里: 426 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 05'56" / 05'12" / 04'59" / 04'48" / 04'54" / 15'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'54" (+01'08")

1009 / 1009

2

05'12"

(11'10")

05'11" (+00'25")

1000 / 2009

3

05'01"

(16'11")

04'59" (+00'13")

1005 / 3015

4

04'48"

(20'59")

04'46"

1006 / 4021

5

05'02"

(26'01")

04'57" (+00'11")

1016 / 5038

9月累積里程 : 341.76 km

XT 上傳 | 9 years ago

昱正, 康志嘉和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'12"	00:11'08"
3	04'59"	00:16'07"
4	04'48"	00:20'55"
5	04'54"	00:25'49"
5.0	15'35"	00:26'18"

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