Lulu Chang 2022/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

Lulu Chang 桃園
ID 592734

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10.0 km | 01:11:18 | 07:07/km

2022 DADA RUN 皇冠路跑趣-新北站

官方成績
日期	2022-08-07
成績	01:11:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:07/km

日期: 2022-08-07 06:00 - 平均心率: 154 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31"

1000 / 1000

2

06'43"

(13'14")

06'43" (+00'12")

1000 / 2000

3

06'57"

(20'12")

06'57" (+00'26")

1000 / 3000

4

06'47"

(26'59")

06'47" (+00'16")

1000 / 4000

5

07'01"

(34'00")

07'01" (+00'30")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Lulu Chang

·

賽前宣言: 輕鬆玩賽

賽後評分: 補給很豐富喔
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 300.06 km

new balance fuellcell prism v2 累積 : 90.2 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Jessy, 陳世峯和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'43"	00:13'22"
3	06'58"	00:20'20"
4	06'53"	00:27'13"
5	08'26"	00:35'39"
6	07'14"	00:42'53"
7	07'17"	00:50'10"
8	07'22"	00:57'32"
9	07'42"	01:05'14"
10	07'36"	01:12'50"
10.1	06'42"	01:13'14"

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