5.3 km | 00:27:56 | 05:16/km日期: 2015-09-13 06:44 - 平均心率: 178 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 05'38" / 05'19" / 05'20" / 05'04" / 04'59" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'05" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'57" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" (+00'32") | 294 / 5294 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
49.97 km ASICS Cumulus 16 累積 :
1937.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'19" | 00:10'57" |
3 | 05'20" | 00:16'17" |
4 | 05'04" | 00:21'21" |
5 | 04'59" | 00:26'20" |
5.3 | 05'26" | 00:27'56" |