10.0 km | 01:19:17 | 07:53/km日期: 2022-08-14 16:31 - 總爬升: 215 m - 地點: 社區大圈 - 天氣: 31-29度/40-37度/82%/北3/6:31 - 平均心率: 159 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 13370 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 08'05" / 08'12" / 07'50" / 07'28" / 07'39" / 08'01" / 08'06" / 07'44" / 07'42" / 07'02" / 33'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'11" (+01'43") | 1002 / 1002 | 166 / 73 |
| 2 | | 08'24" (+01'56") | 1001 / 2003 | 169 / 70 |
| 3 | | 07'58" (+01'30") | 1001 / 3005 | 169 / 74 |
| 4 | | 07'48" (+01'20") | 1006 / 4011 | 170 / 74 |
| 5 | | 07'36" (+01'08") | 1000 / 5013 | 172 / 76 |
| 6 | | 08'13" (+01'45") | 1000 / 6013 | 167 / 72 |
| 7 | | 08'16" (+01'48") | 1000 / 7013 | 166 / 72 |
| 8 | | 08'05" (+01'37") | 1000 / 8014 | 165 / 74 |
| 9 | | 07'52" (+01'24") | 1002 / 9016 | 167 / 75 |
| 10 | | 06'28" | 1002 / 10019 | 172 / 89 |
| 11 | | 06'46" (+00'18") | 24 / 10043 | 168 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
104.68 km 
ASICS nimbus 23 累積 :
2097.8 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'05" | 00:08'05" |
| 2 | 08'12" | 00:16'17" |
| 3 | 07'50" | 00:24'07" |
| 4 | 07'28" | 00:31'35" |
| 5 | 07'39" | 00:39'14" |
| 6 | 08'01" | 00:47'15" |
| 7 | 08'06" | 00:55'21" |
| 8 | 07'44" | 01:03'05" |
| 9 | 07'42" | 01:10'47" |
| 10 | 07'02" | 01:17'49" |
| 10.0 | 32'57" | 01:19'17" |
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