張延毅 2015/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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5.3 km | 00:25:33 | 04:48/km

日期: 2015-09-16 05:38 - 地點: 台大逆 - 天氣: 雨 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 05'33" / 04'46" / 04'42" / 04'39" / 04'33" / 04'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'27" (+00'55")

990 / 990

2

04'50"

(10'14")

04'47" (+00'15")

1007 / 1998

3

04'43"

(14'57")

04'44" (+00'12")

995 / 2993

4

04'43"

(19'40")

04'40" (+00'08")

1009 / 4003

5

04'33"

(24'13")

04'32"

1001 / 5004

6

01'20"

(25'33")

04'20"

307 / 5312

9月累積里程 : 204.75 km

adidas supernova glide boost F32277 累積 : 6173.1 km

Android - Sony Ericsson LT26i 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, Maius 瑪雅和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	04'46"	00:10'19"
3	04'42"	00:15'01"
4	04'39"	00:19'40"
5	04'33"	00:24'13"
5.3	04'16"	00:25'33"

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