山不耐熱 2015/09/16 訓練日誌

山不耐熱台中
ID 9882

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山不耐熱

10.8 km | 00:58:13 | 05:23/km

日期: 2015-09-16 20:37 - 地點: 823 - 天氣: 有熱風 - 卡路里: 652 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 05'28" / 05'31" / 05'35" / 05'25" / 05'37" / 05'45" / 05'34" / 05'17" / 04'59" / 05'13" / 04'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'27"

(05'27")

05'27" (+00'29")

1000 / 1000

05'30"

(10'58")

05'30" (+00'32")

1000 / 2000

05'34"

(16'33")

05'34" (+00'36")

1000 / 3000

05'25"

(21'58")

05'25" (+00'27")

1000 / 4000

05'37"

(27'35")

05'37" (+00'39")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

山不耐熱

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週三團練
狀況普通仍欠操

9月累積里程 : 169.85 km

ASICS LYTERACER RS 3 wide 累積 : 1859.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Jerry Wu, JAGUAR 和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'31"	00:10'59"
3	05'35"	00:16'34"
4	05'25"	00:21'59"
5	05'37"	00:27'36"
6	05'45"	00:33'21"
7	05'34"	00:38'55"
8	05'17"	00:44'12"
9	04'59"	00:49'11"
10	05'13"	00:54'24"
10.8	04'42"	00:58'13"

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