8.0 km | 00:45:43 | 05:42/km日期: 2015-09-17 19:59 - 平均心率: 164 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 05'53" / 05'39" / 05'30" / 05'43" / 05'43" / 05'36" / 05'43" / 05'53" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'36" | 9 / 8009 |
跑時間的概念………2小時第二段
差15分………殘念！
下週要吃完，不可以浪費^^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
180.38 km 
ASICS TARTHER 30th 紅26 累積 :
1558.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'39" | 00:11'32" |
| 3 | 05'30" | 00:17'02" |
| 4 | 05'43" | 00:22'45" |
| 5 | 05'43" | 00:28'28" |
| 6 | 05'36" | 00:34'04" |
| 7 | 05'43" | 00:39'47" |
| 8 | 05'53" | 00:45'40" |
| 8.0 | 05'08" | 00:45'43" |
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