aaaaaspring(志雄) 2015/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

aaaaaspring(志雄) 高雄
ID 1638

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aaaaaspring(志雄)

5.0 km | 00:27:29 | 05:29/km

日期: 2015-09-18 17:31 - 卡路里: 280 Cal - 總步數: 5044 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 71%

Pace: 06'01" / 05'39" / 05'23" / 05'09" / 05'11" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'01"

(06'01")

06'00" (+00'52")

1000 / 1000

182 / 91

2

05'39"

(11'40")

05'38" (+00'30")

1001 / 2002

183 / 96

3

05'23"

(17'03")

05'23" (+00'15")

1000 / 3002

183 / 101

4

05'09"

(22'12")

05'08"

1002 / 4004

186 / 104

5

05'17"

(27'29")

05'17" (+00'09")

999 / 5003

181 / 104

赤腳，彌陀國小

9月累積里程 : 260.51 km

媽媽牌赤腳累積 : 2491.2 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

土豆仁, 李成國和其他 38 人說推

·

自由飛翔午安～周末愉快呦～^_^

2015-09-19 11:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'39"	00:11'40"
3	05'23"	00:17'03"
4	05'09"	00:22'12"
5	05'11"	00:27'23"
5.0	-125'-2"	00:27'29"

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