7.0 km | 01:06:20 | 09:28/km日期: 2022-08-24 16:38 - 平均心率: 94 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
Pace: 06'26" / 05'28" / 05'36" / 09'12" / 13'17" / 13'32" / 12'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'12" (+03'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'17" (+07'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'32" (+08'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'51" (+07'23") | 996 / 6996 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 247.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'28" | 00:11'54" |
3 | 05'36" | 00:17'30" |
4 | 09'12" | 00:26'42" |
5 | 13'17" | 00:39'59" |
6 | 13'32" | 00:53'31" |
7.0 | 12'52" | 01:06'21" |