Jon De Leon (USA) 2014/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

Jon De Leon (USA) 基隆
ID 208936

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Jon De Leon (USA)

7.0 km | 01:31:47 | 13:06/km

Lantau Vertical Run 7k

官方成績
日期	2014-09-21
成績	01:31:47
總名次	128 / 273
分組名次	3 / 62
平均速度	13:06/km

日期: 2014-09-21 07:00 - 總爬升: 728 m - 地點: Lantau, Hong Kong - 天氣: Cool - 卡路里: 533 Cal

基隆

Jon De Leon (USA)

Jon-De-Leon-Lantau-Vertical-Run-7k-Hong-Kong-9-21-2014

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基隆

Jon De Leon (USA)

Jon-De-Leon-Lantau-Vertical-Run-7k-Hong-Kong-9-21-2014

·

The famous Lantau Vertical Run was a 7km straight-up run. This was the 1st race held at the top of Lantau Peak in 2014 as there were not that many at the start line. It was a cool and cloudy day that help from the heat.

9月累積里程 : 9.00 km

Adidas Adizero Adios Boost 2 - Orange 累積 : 648.0 km

GPX 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'24"	00:10'24"
2	07'11"	00:17'35"
3	07'44"	00:25'19"
4	10'38"	00:35'57"
5	11'55"	00:47'52"
6	10'26"	00:58'18"
7	30'44"	01:29'02"
7.3	28'17"	01:37'58"

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