Joe Chu 2015/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

Joe Chu 高雄
ID 67931

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10.6 km | 01:02:55 | 05:56/km

2015 陽明山越野路跑賽

官方成績
日期	2015-09-20
成績	01:02:55
總名次	423 / 2024
分組名次	376 / 1390
平均速度	05:56/km

日期: 2015-09-20 07:01 - 總爬升: 148 m - 地點: 陽明山小油坑 - 天氣: 陽光普照 - 卡路里: 782 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'43"

(10'43")

06'39" (+01'32")

1610 / 1610

2

10'34"

(21'17")

06'33" (+01'26")

1610 / 3220

3

10'17"

(31'34")

06'23" (+01'16")

1608 / 4829

4

09'59"

(41'33")

06'08" (+01'01")

1624 / 6454

5

09'39"

(51'12")

06'00" (+00'53")

1604 / 8058

展開計圈分析

高雄

Joe Chu

·

舒服！

賽前宣言: 第二場越野比賽...

9月累積里程 : 101.72 km

迪卡儂累積 : 257.9 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

黃家偉（智邦路跑）, 鄭志達和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'54"	00:13'31"
3	06'21"	00:19'52"
4	06'09"	00:26'01"
5	06'54"	00:32'55"
6	05'58"	00:38'53"
7	06'22"	00:45'15"
8	05'42"	00:50'57"
9	05'11"	00:56'08"
10	05'12"	01:01'20"
10.3	07'16"	01:03'36"

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