張延毅 2015/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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5.3 km | 00:38:23 | 07:13/km

日期: 2015-09-22 06:00 - 地點: 台大逆 - 天氣: 晴 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 09'53" / 07'04" / 06'34" / 06'24" / 06'05" / 07'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'50"

(09'50")

09'58" (+03'58")

986 / 986

2

07'01"

(16'51")

06'58" (+00'58")

1004 / 1990

3

06'35"

(23'26")

06'31" (+00'31")

1007 / 2998

4

06'26"

(29'52")

06'26" (+00'26")

997 / 3996

5

06'02"

(35'54")

06'00"

1003 / 4999

6

02'29"

(38'23")

07'57" (+01'57")

312 / 5311

9月累積里程 : 204.75 km

adidas supernova glide boost F32277 累積 : 6173.1 km

Android - Sony Ericsson LT26i 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, 林小元和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'53"	00:09'53"
2	07'04"	00:16'57"
3	06'34"	00:23'31"
4	06'24"	00:29'55"
5	06'05"	00:36'00"
5.3	07'38"	00:38'23"

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