3.0 km | 00:17:42 | 05:56/km日期: 2015-09-22 19:35 - 地點: 大同高中操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 171 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 05'59" / 05'55" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'12") | 426 / 426 |
| 2 | | 06'03" (+00'15") | 422 / 849 |
| 3 | | 05'50" (+00'02") | 425 / 1274 |
| 4 | | 05'55" (+00'07") | 427 / 1702 |
| 5 | | 06'00" (+00'12") | 424 / 2126 |
| 6 | | 06'00" (+00'12") | 417 / 2544 |
| 7 | | 05'48" | 424 / 2968 |
| 8 | | 03'45" | 7 / 2976 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
138.82 km 
亞瑟士 GT2000 2 灰紅 累積 :
912.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'55" | 00:11'54" |
| 3.0 | 05'56" | 00:17'42" |
展開計圈分析
留言 
