楊炎勝 2013/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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3.6 km | 00:26:54 | 07:31/km

日期: 2013-06-17 05:59 - 地點: 光復院區 - 天氣: 晴空萬里 - 卡路里: 208 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93%

Pace: 05'10" / 07'21" / 09'05" / 09'14" /

第一圈正常暖身，第二圈練習踢屁股，第三圈赤足兼練習踢屁股，原來赤足也還好，不過要選擇自己熟悉的場地不容易!

6月累積里程 : 141.88 km

XT 上傳 | 11 years ago

paulawanda, SY 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	07'21"	00:12'31"
3	09'05"	00:21'36"
3.6	09'13"	00:26'54"

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