Owen Huang 2022/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

Owen Huang 新北市
ID 291545

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6.0 km | 00:46:38 | 07:44/km

日期: 2022-09-07 21:32 - 平均心率: 167 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 62%

Pace: 07'36" / 07'50" / 07'46" / 07'37" / 07'41" / 07'48" / 11'06" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 48.74 km

NIKE Zoom 累積 : 478.7 km

Strava 上傳 | 2 years ago

LeahChang 和 Hugo Huang 說推

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	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'50"	00:15'26"
3	07'46"	00:23'12"
4	07'37"	00:30'49"
5	07'41"	00:38'30"
6	07'48"	00:46'18"
6.0	11'39"	00:46'38"

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