8.2 km | 01:00:24 | 07:21/km日期: 2022-09-09 17:58 - 地點: 河堤🌌 - 天氣: 涼涼的🎐🎐🎐 - 平均心率: 144 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
Pace: 06'49" / 06'59" / 06'44" / 07'00" / 07'23" / 07'23" / 08'35" / 08'08" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'22" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'22" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'34" (+01'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'07" (+01'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'40" | 210 / 8210 |
🦛……🏃♀️……🦛
🍄🍄規律跑17-2
🍄跑步去月球
🍄明天再續😁☘️
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
153.84 km 
ZEPRO Z-TECH 累積 :
954.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'59" | 00:13'48" |
| 3 | 06'44" | 00:20'32" |
| 4 | 07'00" | 00:27'32" |
| 5 | 07'23" | 00:34'55" |
| 6 | 07'23" | 00:42'18" |
| 7 | 08'35" | 00:50'53" |
| 8 | 08'08" | 00:59'01" |
| 8.2 | 06'39" | 01:00'25" |
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