17.3 km | 01:52:31 | 06:31/km日期: 2013-06-17 19:34 - 總爬升: 358 m - 地點: 新店寶橋河堤自行車車道+政大環山路+老泉街明德宮 - 天氣: 看到星星 - 平均心率: 167 - 卡路里: 997 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 06'04" / 05'53" / 06'19" / 08'53" / 06'41" / 05'40" / 05'28" / 08'02" / 07'36" / 07'14" / 07'52" / 09'12" / 04'32" / 04'43" / 04'45" / 05'44" / 05'43" / 08'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+01'25") | 349 / 349 |
| 2 | | 05'58" (+01'17") | 1011 / 1360 |
| 3 | | 05'51" (+01'10") | 1006 / 2367 |
| 4 | | 09'00" (+04'19") | 1010 / 3377 |
| 5 | | 06'27" (+01'46") | 1000 / 4377 |
| 6 | | 06'32" (+01'51") | 1011 / 5389 |
| 7 | | 05'24" (+00'43") | 992 / 6382 |
| 8 | | 06'37" (+01'56") | 1024 / 7406 |
| 9 | | 07'24" (+02'43") | 1007 / 8414 |
| 10 | | 07'46" (+03'05") | 1004 / 9418 |
| 11 | | 07'32" (+02'51") | 1004 / 10423 |
| 12 | | 10'28" (+05'47") | 1008 / 11431 |
| 13 | | 04'55" (+00'14") | 1008 / 12440 |
| 14 | | 04'41" | 1011 / 13451 |
| 15 | | 04'42" (+00'01") | 1001 / 14453 |
| 16 | | 04'57" (+00'16") | 1007 / 15461 |
| 17 | | 05'59" (+01'18") | 998 / 16459 |
| 18 | | 05'47" (+01'06") | 912 / 17371 |
起跑後不久不小心按到了手錶左上角計圈鍵，所以計圈紀錄有點怪^^|||
前10K練習前腳掌著地。
第8K接了通電話。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 202.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'53" | 00:11'57" |
| 3 | 06'19" | 00:18'16" |
| 4 | 08'53" | 00:27'09" |
| 5 | 06'41" | 00:33'50" |
| 6 | 05'40" | 00:39'30" |
| 7 | 05'28" | 00:44'58" |
| 8 | 08'02" | 00:53'00" |
| 9 | 07'36" | 01:00'36" |
| 10 | 07'14" | 01:07'50" |
| 11 | 07'52" | 01:15'42" |
| 12 | 09'12" | 01:24'54" |
| 13 | 04'32" | 01:29'26" |
| 14 | 04'43" | 01:34'09" |
| 15 | 04'45" | 01:38'54" |
| 16 | 05'44" | 01:44'38" |
| 17 | 05'43" | 01:50'21" |
| 17.3 | 08'18" | 01:52'31" |
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