宇宙流浪人 2015/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

宇宙流浪人台北市
ID 13910

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宇宙流浪人

半馬 | 02:04:16 | 05:45/km | 第18半馬

孔爺爺「愛有孝」公益路跑暨親子戳戳樂健康跑

官方成績
日期	2015-09-20
成績	02:04:16
總名次	133 / 602
分組名次	40 / 166
平均速度	05:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'28")

00:25'28"

00:55'49"

10 km

(00:55'49")

00:30'21" (+04'53")

15 km

(01:26'56")

00:31'07" (+05'39")

01:00'23" (+04'34")

20 km

(01:56'12")

00:29'16" (+03'48")

Finish

(02:04:16)

日期: 2015-09-20 05:59 - 總爬升: 106 m - 地點: 高美館 - 卡路里: 1739 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

台北市

宇宙流浪人

·

賽前宣言: 為什麼半馬沒有戳戳樂...

9月累積里程 : 111.18 km

Asics GEL-Hyper Speed 6 累積 : 793.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

james翰哥和陳美伶說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	05'05"	00:10'02"
3	05'12"	00:15'14"
4	04'58"	00:20'12"
5	05'16"	00:25'28"
6	05'31"	00:30'59"
7	06'22"	00:37'21"
8	07'05"	00:44'26"
9	06'01"	00:50'27"
10	05'22"	00:55'49"
11	06'30"	01:02'19"
12	05'22"	01:07'41"
13	06'52"	01:14'33"
14	05'48"	01:20'21"
15	06'35"	01:26'56"
16	05'55"	01:32'51"
17	06'08"	01:38'59"
18	05'42"	01:44'41"
19	05'50"	01:50'31"
20	05'41"	01:56'12"
21	05'27"	02:01'39"
21.5	04'56"	02:04'17"

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