11.0 km | 01:13:06 | 06:38/km日期: 2022-09-11 17:21 - 總爬升: 226 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 901 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 07'22" / 07'43" / 05'42" / 07'26" / 06'28" / 07'33" / 06'53" / 06'03" / 05'54" / 06'13" / 05'45" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" (+01'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'33" (+01'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'52" (+01'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'02" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'54" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'12" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'45" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'26" | 19 / 11019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 48.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 07'43" | 00:15'05" |
| 3 | 05'42" | 00:20'47" |
| 4 | 07'26" | 00:28'13" |
| 5 | 06'28" | 00:34'41" |
| 6 | 07'33" | 00:42'14" |
| 7 | 06'53" | 00:49'07" |
| 8 | 06'03" | 00:55'10" |
| 9 | 05'54" | 01:01'04" |
| 10 | 06'13" | 01:07'17" |
| 11 | 05'45" | 01:13'02" |
| 11.0 | 04'10" | 01:13'07" |
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