明天竹山馬因為颱風賽事延期，正在難過之際，發現台北還有一馬，上天對我真好，我查好賽事資訊，今早五點起床，六點半立刻到了會場新店陽光橋下。

這場賽事人很少，所以很容易找到認識的跑友們，我終於跟很多臉書跑友們拍照，好久不見的家緯是志工，幫我VIP服務保管我的水壺直到我跑完；跟房大哥、莊啟仁大哥，還有好久不見的吳永郁大哥拍照，見到大家真嗨，重點是，今天我決定跟上賴老師的車尾燈，想要破5，459就達到目標。
我的內心其實一點把握也沒有，畢竟我跑了16場馬，每場時間都落在530左右，要一下子進步破5實在很難。不過賴老師說，今天下雨，天氣涼爽，天時地利人和，可以放手一試。我也想不了那麼多，就跟上賴老師吧！！這次是繞圈圈賽，一圈4.7km，全馬總共要跑9圈，沒有晶片，跑完一圈就在身上號碼布上的號碼打一個勾。前三圈我動不動就爆衝，賴老師不斷拉住我，他說要衝可以，最後再衝。辛苦賴老師沿路教導我要放鬆跑，他自己全程赤足陪跑，因為他只要一穿上阿托，我就跟不上了。一陣一陣的雨讓我跑起來不熱，只是鞋子全濕了，跑到第六圈時我已經覺得腳底很痛，不過赤足的賴老師足底更痛，我也不敢哀號了。為了把握時間跑，這次我只上了四次廁所，因為賴老師說上廁所很花時間，啊是說我以前都上十次以上耶....哈哈哈！！總之，一圈圈吃下賽道，我發覺自己每圈都跑半小時，難道真的可以小於五小時完賽？不敢馬虎，每次要掉速我就跟著賴老師答數，一、二、三、四......不計形象的喊著跑，跟上去。最後竟然在時鐘429時完賽，是有點嚇到了。

沿路跑友們還是都很幽默，因為第九圈要穿婆娑群，很多人在跑第八圈時就說，要回去拿裙子囉！！看到身上有裙子的跑友，就知道他們是最後一圈了。我自己領到時實在熱得穿不上，披在肩上倒是很像會飛，有跑友說沒穿不計成績喔！！？？披在肩上可以吧？？開心完賽。
這次的完賽給我很大的信心，也許我很難再破這成績了，不過，有練習就有進步，已經是上天最好的肯定，謝謝賴大哥，還有所有給我鼓勵的跑友，我們，馬場再見。