福祥(錸德竹22晨跑團) 2015/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

福祥(錸德竹22晨跑團) 新竹
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福祥(錸德竹22晨跑團)

12.6 km | 01:00:49 | 04:49/km

日期: 2015-09-28 09:19 - 地點: 竹北第一體育場 - 天氣: 颱風天 - 卡路里: 772 Cal - 總步數: 11562 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 99%

Pace: 05'04" / 04'48" / 04'47" / 04'43" / 04'45" / 04'47" / 04'47" / 04'50" / 04'50" / 04'50" / 04'43" / 04'52" / 04'52" /

杜鵑來訪、觀霧馬停擺，趕緊到體育場補課，在陣陣風雨中包下了竹北第一體育場，時而順風、時而逆風，並不好跑，撐完12K下課。

9月累積里程 : 331.73 km

丫拖- 006 累積 : 736.1 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

amy, 陳彥熙和其他 139 人說推

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觀看另 12 則留言

福祥(錸德竹22晨跑團) 是被風吹著跑啦！

2015-09-28 20:28 ·

1 個人推

Roy 🦈《動魂》福祥哥，晚安愉快~

2015-09-28 23:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'48"	00:09'52"
3	04'47"	00:14'39"
4	04'43"	00:19'22"
5	04'45"	00:24'07"
6	04'47"	00:28'54"
7	04'47"	00:33'41"
8	04'50"	00:38'31"
9	04'50"	00:43'21"
10	04'50"	00:48'11"
11	04'43"	00:52'54"
12	04'52"	00:57'46"
12.6	04'52"	01:00'49"

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