Ching Min Kuo 2015/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

Ching Min Kuo 新北市
ID 3831

25 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

18.2 km | 01:51:31 | 06:08/km

日期: 2015-09-29 16:12 - 地點: 五股觀音山 - 卡路里: 1096 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 05'20" / 05'28" / 05'48" / 05'56" / 06'36" / 07'48" / 07'24" / 07'20" / 08'16" / 14'59" / 05'36" / 05'32" / 05'24" / 05'20" / 05'44" / 05'20" / 05'44" / 05'56" / 05'33" /

9月累積里程 : 99.40 km

MIZUNO wave aero 11 累積 : 610.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

吳克偉, 志忠和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'28"	00:10'48"
3	05'48"	00:16'36"
4	05'56"	00:22'32"
5	06'36"	00:29'08"
6	07'48"	00:36'56"
7	07'24"	00:44'20"
8	07'20"	00:51'40"
9	08'16"	00:59'56"
10	14'59"	01:14'55"
11	05'36"	01:20'31"
12	05'32"	01:26'03"
13	05'24"	01:31'27"
14	05'20"	01:36'47"
15	05'44"	01:42'31"
16	05'20"	01:47'51"
17	05'44"	01:53'35"
18	05'56"	01:59'31"
18.2	05'32"	02:00'31"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h