傅仕熙 2015/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

傅仕熙桃園
ID 1645

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13.8 km | 03:09:11 | 13:40/km

日期: 2015-09-26 09:46 - 總爬升: 253 m - 地點: 花蓮慕谷慕魚 - 天氣: 陰 - 卡路里: 675 Cal - 總步數: 3406 - 平均步頻: 18 - 平均步幅: 406 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'37"

(13'37")

4.42 (-8.77)

1002 / 1002

13 / 544

2

12'11"

(25'48")

4.93 (-8.26)

1001 / 2003

21 / 376

3

11'51"

(37'39")

5.08 (-8.11)

1002 / 3005

14 / 569

4

12'09"

(49'48")

4.97 (-8.21)

1006 / 4011

8 / 931

5

12'12"

(01:02'00")

4.92 (-8.26)

1000 / 5012

16 / 490

展開計圈分析

慕谷慕魚拍照

MW Watch 上傳 | 9 years ago

聖光和 Hsiao Po Chang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'37"	00:13'37"
2	12'06"	00:25'43"
3	11'50"	00:37'33"
4	11'52"	00:49'25"
5	12'20"	01:01'45"
6	15'48"	01:17'33"
7	13'02"	01:30'35"
8	13'00"	01:43'35"
9	23'42"	02:07'17"
10	10'51"	02:18'08"
11	18'25"	02:36'33"
12	13'18"	02:49'51"
13	09'08"	02:58'59"
14	07'37"	03:06'36"
13.8	-15'-11"	03:09'11"

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