11.5 km | 01:15:12 | 06:30/km日期: 2015-09-30 17:21 - 總爬升: 263 m - 卡路里: 696 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 05'51" / 06'05" / 06'11" / 07'08" / 06'51" / 09'13" / 05'38" / 04'54" / 05'14" / 05'43" / 07'40" / 08'45" /
基本訓練
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好久沒跑山路了
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U2 -- Cedarwood Road
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張學友 -- 我愛上你
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陳奕迅 -- 不能再等待
陳奕迅 -- 謝謝
陳奕迅 -- 淘汰
電視原聲帶 -- 沒有找到你(劉思涵)
9月累積里程 : 150.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 06'05" | 00:11'56" |
| 3 | 06'11" | 00:18'07" |
| 4 | 07'08" | 00:25'15" |
| 5 | 06'51" | 00:32'06" |
| 6 | 09'13" | 00:41'19" |
| 7 | 05'38" | 00:46'57" |
| 8 | 04'54" | 00:51'51" |
| 9 | 05'14" | 00:57'05" |
| 10 | 05'43" | 01:02'48" |
| 11 | 07'40" | 01:10'28" |
| 11.5 | 08'47" | 01:15'12" |
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