黃小兵 2015/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃小兵新竹
ID 53885

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22.8 km | 03:06:11 | 08:10/km

日期: 2015-10-01 17:42 - 總爬升: 341 m - 卡路里: 1271 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74%

Pace: 08'22" / 08'12" / 07'49" / 08'05" / 08'12" / 08'28" / 08'22" / 08'28" / 08'23" / 08'22" / 08'34" / 08'11" / 08'39" / 09'18" / 08'17" / 07'55" / 07'15" / 08'34" / 06'03" / 08'11" / 07'10" / 08'39" / 08'35" /

10月累積里程 : 112.02 km

Mizuno Rider18 累積 : 1581.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

JamesYu, CCH 和其他 6 人說推

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吉哥水啦

2015-10-01 21:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'22"	00:08'22"
2	08'12"	00:16'34"
3	07'49"	00:24'23"
4	08'05"	00:32'28"
5	08'12"	00:40'40"
6	08'28"	00:49'08"
7	08'22"	00:57'30"
8	08'28"	01:05'58"
9	08'23"	01:14'21"
10	08'22"	01:22'43"
11	08'34"	01:31'17"
12	08'11"	01:39'28"
13	08'39"	01:48'07"
14	09'18"	01:57'25"
15	08'17"	02:05'42"
16	07'55"	02:13'37"
17	07'15"	02:20'52"
18	08'34"	02:29'26"
19	06'03"	02:35'29"
20	08'11"	02:43'40"
21	07'10"	02:50'50"
22	08'39"	02:59'29"
22.8	08'34"	03:06'11"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

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5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

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2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

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2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h