3.2 km | 00:17:30 | 05:26/km日期: 2022-09-21 16:34 - 平均心率: 162 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 30°C - 濕度: 56%
Pace: 05'32" / 05'27" / 05'18" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'17") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 05'16" | 1600 / 3200 |
| 3 | | 07'41" (+02'25") | 20 / 3220 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 207.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'27" | 00:10'59" |
| 3 | 05'18" | 00:16'17" |
| 3.2 | 05'22" | 00:17'28" |
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