11.4 km | 01:19:34 | 06:59/km日期: 2022-09-21 18:22 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 737 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 06'36" / 06'45" / 06'34" / 07'07" / 06'32" / 06'55" / 06'07" / 07'16" / 07'42" / 07'19" / 07'43" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'54" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'16" (+01'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'41" (+01'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'19" (+01'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'42" (+01'36") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'47" (+00'41") | 394 / 11394 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 260.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'45" | 00:13'21" |
| 3 | 06'34" | 00:19'55" |
| 4 | 07'07" | 00:27'02" |
| 5 | 06'32" | 00:33'34" |
| 6 | 06'55" | 00:40'29" |
| 7 | 06'07" | 00:46'36" |
| 8 | 07'16" | 00:53'52" |
| 9 | 07'42" | 01:01'34" |
| 10 | 07'19" | 01:08'53" |
| 11 | 07'43" | 01:16'36" |
| 11.4 | 06'45" | 01:19'16" |
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