喀拉曼 2015/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

喀拉曼屏東
ID 53247

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5.0 km | 00:34:55 | 06:57/km

日期: 2015-10-02 06:18 - 總爬升: 113 m - 地點: 七佳聯外道路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 383 Cal - 總步數: 5838 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 94%

Pace: 07'47" / 07'55" / 07'35" / 06'03" / 05'30" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'47"

(07'47")

07'44" (+02'16")

1005 / 1005

163 / 79

2

08'00"

(15'47")

07'56" (+02'28")

1008 / 2013

166 / 75

3

07'35"

(23'22")

07'29" (+02'01")

1012 / 3026

164 / 81

4

05'58"

(29'20")

05'56" (+00'28")

1003 / 4030

167 / 100

5

05'30"

(34'50")

05'28"

1003 / 5033

178 / 102

10月累積里程 : 106.72 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

張美珠(巫妮), 邱相銘和其他 11 人說推

·

張慶忠晚安~祝一夜好眠!

2015-10-02 20:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	07'55"	00:15'42"
3	07'35"	00:23'17"
4	06'03"	00:29'20"
5	05'30"	00:34'50"
5.0	06'49"	00:34'55"

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