10.6 km | 01:13:46 | 06:59/km日期: 2022-09-26 07:38 - 平均心率: 127 - 卡路里: 699 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 10'19" / 07'18" / 06'28" / 06'36" / 06'37" / 06'16" / 06'19" / 09'46" / 05'54" / 05'39" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'00" (+01'54") | 5000 / 5000 |
2 | | 06'06" | 5000 / 10000 |
3 | | 05'47" | 558 / 10558 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 364.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'19" | 00:10'19" |
2 | 07'18" | 00:17'37" |
3 | 06'28" | 00:24'05" |
4 | 06'36" | 00:30'41" |
5 | 06'37" | 00:37'18" |
6 | 06'16" | 00:43'34" |
7 | 06'19" | 00:49'53" |
8 | 09'46" | 00:59'39" |
9 | 05'54" | 01:05'33" |
10 | 05'39" | 01:11'12" |
10.6 | 05'48" | 01:14'27" |