21.1 km | 01:42:51 | 04:52/km日期: 2015-10-04 06:30 - 總爬升: 182 m - 地點: 雲郵成真 - 天氣: 熱呀！ - 卡路里: 1079 Cal - 總步數: 20552 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
Pace: 04'22" / 04'16" / 04'28" / 04'53" / 05'03" / 05'00" / 05'12" / 05'21" / 05'21" / 04'55" / 04'42" / 04'34" / 04'43" / 04'51" / 04'48" / 04'48" / 04'58" / 05'15" / 05'35" / 04'57" / 04'41" / 36'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'20" (+00'05") | 1007 / 1007 | 201 / 114 |
| 2 | | 04'15" | 1001 / 2008 | 206 / 113 |
| 3 | | 04'26" (+00'11") | 1006 / 3014 | 204 / 110 |
| 4 | | 04'52" (+00'37") | 1002 / 4017 | 203 / 100 |
| 5 | | 05'03" (+00'48") | 1009 / 5026 | 203 / 97 |
| 6 | | 04'56" (+00'41") | 1000 / 6026 | 202 / 99 |
| 7 | | 05'11" (+00'56") | 1010 / 7037 | 200 / 95 |
| 8 | | 05'17" (+01'02") | 1000 / 8037 | 200 / 94 |
| 9 | | 05'20" (+01'05") | 1010 / 9047 | 198 / 94 |
| 10 | | 04'53" (+00'38") | 1006 / 10053 | 196 / 103 |
| 11 | | 04'39" (+00'24") | 1007 / 11061 | 197 / 108 |
| 12 | | 04'31" (+00'16") | 1008 / 12069 | 195 / 112 |
| 13 | | 04'41" (+00'26") | 1004 / 13073 | 196 / 108 |
| 14 | | 04'48" (+00'33") | 1008 / 14082 | 196 / 105 |
| 15 | | 04'47" (+00'32") | 1002 / 15085 | 197 / 105 |
| 16 | | 04'48" (+00'33") | 1009 / 16095 | 198 / 104 |
| 17 | | 04'53" (+00'38") | 1005 / 17100 | 198 / 102 |
| 18 | | 05'14" (+00'59") | 1002 / 18103 | 200 / 95 |
| 19 | | 05'36" (+01'21") | 1005 / 19108 | 189 / 94 |
| 20 | | 04'54" (+00'39") | 1009 / 20118 | 199 / 102 |
| 21 | | 04'38" (+00'23") | 1004 / 21122 | 201 / 107 |
雲林姜宗文
雲林姜宗文
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