5.5 km | 02:10:27 | 23:54/km日期: 2015-10-04 13:28 - 總爬升: 465 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 856 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 70%
Pace: 20'06" / 32'09" / 41'55" / 24'41" / 18'33" / 21'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'53" (+02'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 25'24" (+06'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 31'13" (+12'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 24'40" (+06'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'33" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 21'14" (+02'41") | 456 / 5456 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 91.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'06" | 00:20'06" |
| 2 | 32'09" | 00:52'15" |
| 3 | 41'55" | 01:34'10" |
| 4 | 24'41" | 01:58'51" |
| 5 | 18'33" | 02:17'24" |
| 5.5 | 21'14" | 02:27'06" |
留言 
